La Secretar\u00eda de Salud (SESA) conmemor\u00f3 el \u201cD\u00eda Mundial de\nla Actividad F\u00edsica\u201d, que se celebra este 6 de abril, para sensibilizar a la\npoblaci\u00f3n sobre la importancia de estar en movimiento y mantener un buen estado\nde salud.<\/p>\n\n\n\n
La dependencia recomienda realizar una actividad\nf\u00edsica al menos 30 minutos diarios, en funci\u00f3n del estado f\u00edsico de cada\npersona.<\/p>\n\n\n\n
Entre las opciones que pueden elegir las personas\nest\u00e1n: caminar a paso ligero, bailar, andar en bicicleta, nadar o correr.<\/p>\n\n\n\n
La SESA dio a conocer que los beneficios de adquirir\nel h\u00e1bito de hacer ejercicio son que reduce la hipertensi\u00f3n arterial, ayuda a\ncontrolar el peso y disminuye el riesgo de padecer enfermedades card\u00edacas,\naccidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y diversos tipos de c\u00e1ncer;\nadem\u00e1s, mejora la resistencia de los huesos y la fuerza de los m\u00fasculos, as\u00ed\ncomo el equilibrio, la flexibilidad y la aptitud f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n
Para las personas mayores, la actividad f\u00edsica mejora\nel equilibrio, ayudan a evitar ca\u00eddas y lesiones; en los ni\u00f1os favorece el\ncrecimiento, el desarrollo y reduce el riesgo de padecer enfermedades en la\nedad adulta.<\/p>\n\n\n\n
La actividad f\u00edsica regular tambi\u00e9n mejora la salud\nmental, reduce el riesgo de padecer depresi\u00f3n y deterioro cognitivo, retrasa la\naparici\u00f3n de la demencia y mejora la sensaci\u00f3n general de bienestar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La Secretar\u00eda de Salud (SESA) conmemor\u00f3 el \u201cD\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica\u201d, que se celebra este 6 de abril, para sensibilizar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de estar en movimiento y mantener un buen estado de salud. La dependencia recomienda realizar una actividad f\u00edsica al menos 30 minutos diarios, en funci\u00f3n del estado […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":89198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-89197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-local"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.contextosdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/89197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.contextosdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.contextosdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.contextosdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.contextosdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=89197"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.contextosdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/89197\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89199,"href":"https:\/\/www.contextosdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/89197\/revisions\/89199"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.contextosdigital.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/89198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.contextosdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=89197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.contextosdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=89197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.contextosdigital.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=89197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}