El Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) imparti\u00f3 pl\u00e1ticas denominada \u201cEnvejecimiento Saludable\u201d a grupos de adultos mayores de los municipios de Hueyotlipan y Espa\u00f1ita, ambas sesiones se iniciaron con activaci\u00f3n f\u00edsica, se les ense\u00f1\u00f3 a los adultos mayores algunos pasos para que desde sus hogares puedan activarse y la psicoterapeuta les habl\u00f3 sobre lo que implica envejecer saludablemente.<\/p>\n
La delegada del INAPAM en Tlaxcala, Lic. Ver\u00f3nica Ram\u00edrez Carreto, explic\u00f3 que el \u201cenvejecimiento activo se define como el proceso en que se optimizan las oportunidades de salud, participaci\u00f3n y seguridad a fin de mejorar la calidad de vida de las personas a medida que envejecen\u201d.<\/p>\n
Sin embargo, dijo que \u201ccon el envejecimiento, la mayor\u00eda de los problemas de salud son el resultado, no s\u00f3lo de la presencia de enfermedades cr\u00f3nicas que coexisten en un mismo sujeto, sino de la interacci\u00f3n de las mismas con el propio proceso de envejecimiento, y dicha interacci\u00f3n genera como resultado una modificaci\u00f3n en la capacidad funcional que finalmente repercute en sus h\u00e1bitos de vida\u201d.<\/p>\n
Por lo que el INAPAM a trav\u00e9s de talleres y pl\u00e1ticas promueve un envejecimiento saludable con el fin de dar opciones de autocuidado a nuestros adultos mayores y concientizarlos sobre la importancia de mejorar en las tres esferas de la salud, f\u00edsica, metal y social.<\/p>\n
Adem\u00e1s, a trav\u00e9s de especialistas se realizaron intervenciones vivenciales pr\u00e1cticas con los adultos mayores, los cuales demostraron gran inter\u00e9s y entusiasmo, de igual forma se les impulsa a que no dejen de activarse y con ello elevar su calidad de vida.<\/p>\n
La salud f\u00edsica: se da a trav\u00e9s del ejercicio f\u00edsico, que permite conservar su movilidad, aumenta la flexibilidad, facilita la circulaci\u00f3n de la sangre, reduce el riesgo de enfermedades card\u00edacas, mejora la masa \u00f3sea, se previene la atrofia muscular, es decir, los mantiene saludables.<\/p>\n
La salud ps\u00edquica: tiene efectos tranquilizantes y tonificantes, aumenta la sensaci\u00f3n subjetiva de bienestar, mejora las capacidades de aprendizaje, mejora la capacidad de relaci\u00f3n y contacto social.<\/p>\n
Y finalmente, la Salud social: reduce el riesgo de muerte por c\u00e1ncer y ataques al coraz\u00f3n, disminuye el tiempo en la recuperaci\u00f3n de enfermedades, ayuda a enfrentar las situaciones de estr\u00e9s, ayuda a ser y sentirse feliz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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